小

XIAO SHU

暑

二十四节气

小暑诗词

咏廿四气诗·小暑六月节

〔唐〕元稹

蟋蟀莫相催，鹰鹯新习学。

阶庭长绿苔，户牖深青霭。

山暗已闻雷，竹喧先觉雨。

因循小暑来，倏忽温风至。

当温柔的夏风，吹拂着嫩绿的柳叶，当新蝉的声音逐渐变得浑厚，盛夏的每一天都记载了故事。今天是小暑，是夏天的第5个节气，暑，热也，小暑即为小热，盛夏已经来临，天气开始炎热，却还没到最热。

小暑养生

夏日饮食吃到七、八分饱就可以了，一定要注意全面、均衡的营养搭配，不可挑食、偏食。有些人受天气影响，食欲不振，可以吃得稍微清淡些。夏季应多食用低糖、低盐、高碳水化合物、高蛋白的食物，尽量少吃辛辣、油炸的食品。

天气炎热，情绪容易波动，有意识地调节情绪。原本就有心脑血管疾病、高血压的患者在夏天一定要注意控制情绪，保保持平和的心情，以降低疾病发作的风险。

夏天多暑多湿，多食用消热利湿的食物，比如绿豆粥、荷叶粥、红小豆粥等，用冬瓜与莲叶、薏米烧汤喝，也是以清湿湿湿热的清凉饮料。注意调节好房间中的湿度，多开窗通风。

小暑赏荷

“接天莲叶无穷碧，映日荷花别样红”

“出淤泥而不染，濯清涟而不妖”

这些诗句早已深深印入人们的脑海

放眼望去，兴庆宫湖面上

每一朵荷花，都似一位姿态不凡的仙子

在荷叶的衬托，微风的扶持下

翩翩起舞......

盛夏赏荷

是古今文人的一大雅事

小暑节气

柳叶轻拂

静听蝉鸣

龙池荷花飘香

来兴庆宫

过美好夏日